レッスンは、お食事後2時間経過していること、施術はお食事後1時間経過していることが望ましいです。飲酒後のレッスンと施術はできません。

体が硬くても大丈夫です。ヨガは体を柔らかくするのが目的ではなく、深い呼吸をおこないながらポーズをとるもの。そのときに自分の体と心がどんな状態で、どこが痛くてどこが気持ちよくて、呼吸がどんな状態かを知っていただきます。そうすることで、ご自分を知り、ご自身のバランスを整えていくことが最大の目的ですので、ご安心ください。